Materi PJOK Kelas 2 Semester 1 & 2 Kurmer

Berikut adalah rangkuman materi PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) Kelas 2 SD Semester 1 dan 2 berdasarkan Kurikulum Merdeka.

Secara garis besar, materi kelas 2 berfokus pada penguatan gerak dasar, permainan sederhana, dan pengenalan pola hidup sehat.

Semester 1

Bab 1: Variasi Gerak Dasar Lokomotor

• Fokus: Mengembangkan keterampilan berpindah tempat dengan berbagai variasi.

• Materi Pembelajaran:

  • Variasi gerakan berjalan (jalan cepat, jalan mundur, jalan berkelok-kelok).

  • Variasi gerakan berlari (lari berbelok-belok, lari melewati rintangan).

  • Variasi gerakan melompat dan meloncat.

• Aktivitas: Permainan menirukan jalan hewan atau permainan bentengan sederhana.

Bab 2: Variasi Gerak Dasar Non-Lokomotor

• Fokus: Bergerak di tempat tanpa berpindah posisi untuk melatih kelenturan dan keseimbangan.

• Materi Pembelajaran:

  • Gerakan menekuk (menekuk lutut, menekuk lengan).

  • Gerakan meliuk, memuntir, dan meregangkan tubuh.

  • Gerakan mengayunkan lengan dan kaki.

• Aktivitas: Peregangan statis/dinamis lewat lagu anak-anak atau permainan "menjadi patung".

Bab 3: Variasi Gerak Dasar Manipulatif

• Fokus: Menggunakan objek atau alat (biasanya bola) dalam bergerak.

• Materi Pembelajaran:

  • Variasi melempar bola (melempar dari bawah, atas, lambung).

  • Variasi menangkap bola dengan dua tangan.

  • Variasi menendang dan menggiring bola menggunakan kaki.

• Aktivitas: Bermainan lempar tangkap bola berpasangan atau menendang bola ke gawang mini.

Bab 4: Aktivitas Senam Lantai

• Fokus: Melatih keseimbangan, kesadaran tubuh, dan keberanian.

• Materi Pembelajaran:

  • Gerakan bertumpu dengan tangan dan kaki.

  • Gerakan keseimbangan (berdiri dengan satu kaki, sikap kapal terbang).

  • Gerakan berpindah/berguling sederhana (guling ke samping dengan aman).

Semester 2

Bab 5: Aktivitas Gerak Berirama (Ritmik)

• Fokus: Menyelaraskan gerakan tubuh dengan ketukan, hitungan, atau musik.

• Materi Pembelajaran:

  • Langkah kaki berirama (ke depan, belakang, samping).

  • Ayunan lengan mengikuti irama.

  • Kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan.

• Aktivitas: Senam kesegaran jasmani anak atau senam fantasi meniru gerakan alam (pohon tertiup angin).

Bab 6: Aktivitas Kebugaran Jasmani

• Fokus: Menjaga daya tahan, kekuatan, dan kelenturan tubuh.

• Materi Pembelajaran:

  • Latihan kekuatan otot lengan dan dada (push-up di dinding, menahan tubuh).

  • Latihan kekuatan otot perut dan paha (sit-up sederhana, jongkok-berdiri).

  • Latihan kelenturan sendi (mencium lutut, memutar pinggang).

Bab 7: Aktivitas Air (Pengenalan Air)

• Fokus: Membangun keberanian dan keselamatan saat berada di sekitar atau dalam air.

• Materi Pembelajaran:

  • Berjalan dan berlari di dalam air dangkal.

  • Gerakan membasuh muka dan bernapas di dalam air.

  • Permainan air sederhana (seperti menjaring ikan di kolam dangkal).

  • Catatan: Menekankan aspek keselamatan di kolam renang.

Bab 8: Menjaga Kebersihan Lingkungan & Kesehatan Diri

• Fokus: Membentuk kebiasaan hidup bersih dan sehat sejak dini.

• Materi Pembelajaran:

  • Cara menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah (membuang sampah, menyapu).

  • Memilih makanan yang sehat, bergizi, dan jajanan yang aman.

  • Pentingnya istirahat/tidur yang cukup untuk pertumbuhan tubuh.

💡 Karakteristik Utama Kurikulum Merdeka: Pembelajaran PJOK tidak hanya mengejar teknik olahraga prestasi, melainkan lebih menekankan pada kegembiraan bergerak, kerja sama, kejujuran (sportivitas), serta pembentukan Profil Pelajar Pancasila. Pembelajaran biasanya dikemas dalam bentuk permainan yang menyenangkan bagi anak kelas 2 SD.